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Tipos De Respiración

Tipos De Respiración

El aliento es vida. La calidad de su respiración es un poderoso determinante de su estado físico y emocional. Los profesores de yoga tratan de enfatizar que la práctica del yoga físico existe para servir a la respiración, diseñado para crear un vaso sólido para el transporte de la respiración. Bien, en este post te estaremos informando acerca de los diferentes tipos de respiración.

Hay numerosas maneras de respirar, aunque existe una mejor manera la cual deberías aprovechar y hacer natural. Esto requiere algunos cambios fundamentales en la postura, aunque el esfuerzo vale la pena.

Tipos de respiración

Aquí hay cuatro tipos de respiración que están disponibles para nosotros:

1-     Diafragmático

En cada inhalación, el músculo del diafragma está diseñado para reducir al mínimo el espacio en la cavidad abdominal. Esta es la razón por la que el vientre empuja hacia fuera con una inhalación y por la que esto a veces se conoce como aliento de vientre.

2-     Torácico

Si el diafragma no desciende cuando inhalamos, el pecho debe expandirse para acomodar el aire que ha sido aspirado hacia los pulmones. No hay nada malo en emplear la respiración torácica por elección, simplemente no queremos que sea nuestro patrón respiratorio predeterminado.

3-     Clavicular

La mayoría de las personas no se dan cuenta del espacio que ocupan los pulmones en el cuerpo. La parte superior de cada pulmón está por encima de la clavícula. La respiración clavicular es desafortunadamente cuando ni siquiera conseguimos que la inhalación sea más baja que la clavícula. Este se considera el patrón de respiración menos profundo.

4-     Paradójico

Es una extraña ocurrencia respiratoria en la que el pecho se comprime al inhalar en lugar de expandirse y viceversa. Idealmente, la respiración diafragmática es nuestro modo natural de respirar. Si no lo es, y puede haber numerosas razones por las que no lo es, la conciencia del tipo de respiración que usted emplea con más frecuencia es el comienzo de cambiar la manera en que usted respira a un patrón diferente.

Formas de respirar

Otros tipos de respiración

Los sistemas o tipos de respiración son diferentes en cada organismo viviente, aquí algunos de ellos:

Respiración de Anfibios

Los anfibios han desarrollado múltiples formas de respirar. Los anfibios jóvenes, como los renacuajos, usan branquias para respirar y no salen del agua, aunque varios anfibios logran retener las branquias durante toda su vida. A medida que el renacuajo crece, las branquias desaparecen y los pulmones crecen.

Estos pulmones son primitivos y no tan evolucionados como los pulmones de los mamíferos. Los anfibios adultos carecen o tienen un diafragma reducido, por lo que la respiración a través de los pulmones es forzada. El otro medio de respiración de los anfibios es la difusión a través de la piel. Para ayudar a esta difusión, la piel de los anfibios debe permanecer húmeda.

Qué es la respiración

Respiración aviar

Las aves se enfrentan a un desafío único con respecto a la respiración: vuelan. Volar consume una gran cantidad de energía; por lo tanto, las aves necesitan mucho oxígeno para ayudar en sus procesos metabólicos. Las aves han desarrollado un sistema respiratorio que les suministra el oxígeno necesario para volar. Al igual que los mamíferos, las aves tienen pulmones, que son órganos especializados para el intercambio de gases. El aire oxigenado, tomado durante la inhalación, se difunde a través de la superficie de los pulmones hacia el torrente sanguíneo, y el dióxido de carbono se difunde desde la sangre hacia los pulmones y es expulsado durante la exhalación. Los detalles de la respiración entre aves y mamíferos difieren sustancialmente.

Además de los pulmones, las aves tienen sacos de aire dentro de su cuerpo. El aire fluye en una dirección desde los alvéolos posteriores hacia los pulmones y sale de los alvéolos anteriores. El flujo de aire está en la dirección opuesta al flujo sanguíneo, y el intercambio de gases tiene lugar mucho más eficientemente. Este tipo de respiración permite a los pájaros obtener el oxígeno necesario, incluso en altitudes más altas donde la concentración de oxígeno es baja. Esta direccionalidad del flujo de aire requiere dos ciclos de entrada de aire y exhalación para que el aire salga completamente de los pulmones.

Las aves han desarrollado un sistema respiratorio que les permite volar. Volar es un proceso de alta energía y requiere mucho oxígeno. Además, muchas aves vuelan a grandes altitudes donde la concentración de oxígeno es baja.

Respiración de los mamíferos

Todos los mamíferos tienen pulmones que son los órganos principales para respirar. La capacidad pulmonar de los animales ha mejorado con el fin de ayudar en las actividades. En la inhalación, los pulmones son expandidos por aire y es difundido el oxígeno por medio de la superficie del pulmón e ingresa al torrente sanguíneo. En la exhalación, expulsan los pulmones aire y el volumen pulmonar se reduce.

Cuándo se puede respirar mejor