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Importancia del deporte

Es muy importante para los niños ya que reduce el estrés, y mejora el estado de animo.

Desarrolla músculos y huesos saludables, mejora el sueño y los ayuda a socializar, aprende a trabajar en equipo con otros.

La participación en desafiantes concursos deportivos enseña a los niños a amar el desafío, también enseña a los niños a funcionar en una sociedad competitiva.

Nuestra sociedad es competitiva, y debemos enseñar a nuestros hijos a funcionar en la competencia y a ganar y perder como buenos deportes.

Los niños deben aprender que ganar y perder son temporales y que no pueden darse por vencidos ni renunciar.

  • Mantiene al niño saludable y en forma.
  • Aumenta la confianza en si mismo
  • Importancia para el desarrollo de la personalidad
  • Ayuda a fomentar el trabajo en equipo y cooperación

Ventajas de los deportes y juegos

Los deportes y los juegos son muy beneficiosos para nosotros, ya que nos enseñan:

  • Puntualidad
  • Paciencia
  • Disciplina
  • Trabajo en equipo
  • Y dedicación
  • Practicar deportes nos ayuda a construir y mejorar el nivel de confianza.
  • Regularmente, podemos ser más activos y saludables.

Nos ayuda a protegernos con numerosas enfermedades

  • Como artritis,
  • Obesidad
  • Problemas cardíacos,
  • Diabetes, etc.
  • Nos enseña a seguir adelante en la vida eliminando todas las debilidades.
  • Nos hace audaces y nos da la sensación de felicidad al reducir la aparición de ansiedad y enojo.
  • Hace que estemos en forma física y mentalmente, lo que nos permite resolver fácilmente todos los problemas.

Importancia del deporte para la salud

  • Uno de los mejores ejercicios que ayudan a mantener el estado físico general de una persona.
  • Participar regularmente en varios deportes previene varias enfermedades crónicas y desarrolla huesos sanos, un corazón eficiente y mejora las funciones pulmonares.
  • Ayuda a controlar el peso, controla la diabetes, mejora la circulación sanguínea y controla el nivel de estrés.
  • Los deportes conducen a un crecimiento mental y físico bien equilibrado y tonifican los músculos y fortalecen los huesos.
  • Para los niños en crecimiento, los deportes juegan un papel muy importante en el desarrollo de su cuerpo y mente.
  • También ayuda a mejorar su nivel académico y los hace estar alertas y atentos.
  • Pueden hacer una contribución significativa al bienestar de las personas que llevan un estilo de vida saludable.
  • El deporte regular y el ejercicio físico también podrían ayudar a tratar varias enfermedades transmisibles y no transmisibles.
  • También es un método rentable para mejorar la salud del público en general en los países en desarrollo y en los desarrollados.

Importancia del deporte en el desarrollo de la nación

Lo más importante que contribuye en gran medida al desarrollo de una nación es la paz y la unidad, y el deporte juega un papel importante en la construcción de la nación al crear un sentido de unidad y unidad entre sus ciudadanos.

Ayuda a construir un sentido de cooperación y formación de equipos entre sus personas para que puedan unirse y trabajar por el desarrollo del país.

Los deportes construyen un fuerte carácter y elevan el nivel de confianza en los jóvenes de un país para que puedan enfrentar los desafíos del mundo competitivo y emerger exitosamente para contribuir al desarrollo de la nación.

También ayuda a elevar el estándar de salud de un país.

El país que tiene un alto estándar de salud siempre tiene una buena calidad de vida y un ambiente libre de estrés.

Con una vida saludable definitivamente tendrá menos problemas en comparación con el país con un estilo de vida poco saludable.

Los deportes están profundamente arraigados en las diferentes culturas que se encuentran en todo el mundo.

¿Qué es el atletismo?

Se considera la madre de todos los juegos y de hecho, es la forma de vivir y no solo un deporte.

Un atleta es un deportista completo con habilidades para el cricket, el fútbol, ​​el tenis y tiene un inmenso control de su cuerpo y sus sentidos.

El atletismo no solo te construye físicamente, sino que también ayuda a la coordinación corporal y te da rigidez mental.

Athletics es una colección exclusiva de eventos deportivos que involucran correr, saltar, lanzar y caminar de manera competitiva.

Los tipos más comunes de competiciones de atletismo son la pista y el campo, las carreras en carretera, las carreras a campo traviesa y las carreras.

Hay tres tipos de eventos en Atletismo:

Eventos de pista, en la pista se llevan a cabo una variedad de eventos que se dividen en tres categorías de amplia distancia:

  • Carreras de velocidad
  • Media distancia
  • Y larga distancia

Eventos de campo, los eventos de campo vienen en dos tipos:

  • Competiciones de saltar
  • Y lanzar

En los eventos de lanzamiento, los atletas se miden según la distancia con la que lanzan un implemento, y los eventos comunes son el lanzamiento de peso, el disco, la jabalina y el lanzamiento de martillo.

Hay cuatro eventos de salto comunes:

  • El salto largo
  • Y el salto triple

Son competiciones que miden la distancia horizontal que un atleta puede saltar, mientras que el salto alto y el salto con pértiga se deciden según la altura alcanzada.

Los eventos combinados que incluyen:

  • El decatlón (generalmente competido por hombres)
  • Y el heptatlón (típicamente competido por mujeres)

Son competiciones en las que los atletas compiten en una serie de eventos de pista y campo diferentes, y cada actuación va hacia un conteo final de puntos.

Balonmano 

Es un juego fascinante jugado en los cinco continentes por más de 180 países y 19 millones de personas de todas las edades, en todo el mundo.

Presentado por primera vez como un deporte al aire libre durante el programa de los Juegos Olímpicos de Verano de 1939.

El balonmano ha sido un deporte de interior en el programa de los Juegos Olímpicos de Verano desde 1972.

También puede denominarse balonmano de equipo y pelota borden.

Es un tipo de deporte de contacto en el que dos equipos con siete jugadores cada uno (que consta de seis jugadores de campo.

Y un portero), pasan una pelota y la lanzan a la portería del oponente equipo.

Nombres alternativos

  • Equipo de balonmano
  • Balonmano olímpico
  • Balonmano de equipo europeo
  • Y balón Borden

Variaciones

Balonmano de playa:

Una variación del balonmano jugado en la arena en lugar de en el interior. Este deporte a veces se llama Sandball .

Balonmano de campo:

La versión original del balonmano jugado al aire libre en un campo más grande y con más jugadores.

También es conocido como balonmano al aire libre o balonmano de hierba.

Balonmano checo:

Un juego muy similar al balonmano de equipo, jugado al aire libre.

Balonmano de monociclo:

Los competidores montan monociclos y una pelota del tamaño de un balonmano, con el objetivo de arrojarla en un aro vertical colocado a unos 6 pies (1,8 m) del suelo.

Como jugar el balonmano?

  • El objetivo del balonmano es anotar más puntos que tu oponente, un juego de balonmano dura 60 minutos
  • Esto se divide en dos períodos de 30 minutos cada uno con un intervalo de 15 minutos.
  • Para los jugadores más jóvenes, el período de tiempo se puede reducir a 20 minutos.

Reglas de balonmano

Los orígenes del balonmano se remontan a la época medieval, pero fue en 1906 cuando se crearon por primera vez las reglas del balonmano moderno en Dinamarca.

El juego es muy popular en Europa del Norte y del Este, pero se juega en todo el mundo.

El órgano rector del juego es la Federación Internacional de Balonmano, que también organiza los Campeonatos del Mundo.

Se cree que hoy hay alrededor de 19 millones de jugadores de balonmano en el mundo.

El balonmano se juega tradicionalmente en interiores, pero ha habido variaciones como el balonmano de campo y el balonmano de playa (a veces denominado bola de arena) que se han jugado al aire libre.

Un partido consta de dos periodos de 30 minutos cada uno.

Cada equipo consta de 7 jugadores; Un portero y 6 jugadores de campo.

Los jugadores de campo pueden tocar la pelota con cualquier parte de su cuerpo que esté por encima de la rodilla.

Una vez que un jugador recibe la posesión, puede pasar, mantener la posesión o disparar.

Si un jugador tiene la posesión, puede driblar o dar tres pasos por hasta tres segundos sin driblar.

Solo el portero puede entrar en contacto con el suelo del área de portería.

Los porteros pueden salir del área de portería, pero no deben retener la posesión si están fuera del área de portería.

Jugadores y Equipo

Los juegos de balonmano estándar cuentan con 7 jugadores en cada lado, seis jugadores de campo y un portero.

Un equipo también tendrá 7 suplentes, que se pueden usar de forma continua y sin necesidad de notificar al árbitro.

Hay un área de semicírculo alrededor de cada área de meta, a veces denominada el pliegue o la zona.

También hay una línea de semicírculo discontinua que se encuentra a 9 metros de la meta, que es la línea de tiro libre.

La bola debe estar hecha de cuero o material sintético y debe ser del tamaño adecuado para que quepa en la mano de un jugador.

Esto significa que hay tres tamaños reglamentarios de balonmano.

Una para mayores de 8 años donde la pelota tiene una circunferencia de 50-52 cm,

Una 2 para mujeres y hombres de 12 a 16 años donde la pelota tiene una circunferencia de 54-56 cm.

Y una 3 para hombres de 16 años o más, con una circunferencia de 58-60cm.

Un juego de balonmano se puede jugar con una cancha, dos goles y una pelota. En los juegos oficiales se verán los equipos de uniformes.

Tanteo

Un gol es anotado en balonmano cuando la pelota es lanzada hacia la portería del oponente.

Juego ganado

Para ganar en balonmano debes anotar más que tu oponente.

Si el juego de balonmano está empatado, entonces debe haber un ganador; luego se juegan períodos de tiempo extra con un máximo de 2 períodos de 5 minutos.

Si las puntuaciones aún están niveladas, se utiliza un tiroteo para determinar el resultado del juego.

Que es la gimnasia 

Es una actividad divertida que es la base de todos los deportes y la actividad física.

La gimnasia enseña a los participantes cómo:

  • Moverse
  • Rodar
  • Saltar
  • Balancearse
  • Y darse la vuelta.

Es una actividad y deporte emocionante por su contribución única al estado físico general, la coordinación, la agilidad, la fuerza, el equilibrio y la velocidad.

La gimnasia proporciona una base sólida en movimiento para niños y niñas de todas las edades.

Esto permite que todos desarrollen todo su cuerpo, lo cual es útil en todos los demás deportes y actividades.

Deportes de gimnasia

La gimnasia se compone de varios deportes y programas diferentes.

Hay algo para todos, personas mayores, para personas de todas las capacidades y para aquellos que desean tener una oportunidad: hay algo para ti.

Tipos de gimnasia

Cuando piensas en gimnasia, puedes imaginarte a mujeres haciendo acrobacias en barras de equilibrio, o hombres realizando hazañas extraordinarias en anillos fijos, pero…

¿sabías que estas rutinas solo representan uno de los siete tipos de gimnasia?

El deporte es una combinación compleja que implica:

  • Fuerza física
  • Flexibilidad
  • Potencia
  • Agilidad
  • Coordinación
  • Gracia
  • Equilibrio
  • Y control.

De todas las diferentes disciplinas, la gimnasia artística competitiva es la más conocida, pero las otras formas de gimnasia, como la gimnasia rítmica y la gimnasia aeróbica, también han ganado gran popularidad.

Gimnasia artística

La forma más popular y más practicada, la gimnasia artística se divide en gimnasia femenina y masculina.

Las mujeres compiten en cuatro eventos:

  • Bóveda,
  • Barras desiguales
  • De equilibrio
  • Y ejercicio en el piso

Mientras que los hombres compiten en seis eventos:

  • Ejercicio en el piso
  • Pomo de caballo
  • Anillos
  • Bóveda
  • Barras paralelas
  • Y barra alta.

El deporte consiste principalmente en el uso de diversos aparatos de gimnasia, así como el uso del suelo para diferentes ejercicios.

Gimnasia rítmica

La gimnasia rítmica es el desempeño de varios movimientos de gimnasia y ejercicios de baile con música, con o sin varios aparatos de gimnasia.

Solo las mujeres compiten en el deporte, que combina elementos de ballet y gimnasia en el desempeño de cinco rutinas separadas con el uso de uno de los cinco aparatos: pelota, cinta, aro, garrotes y cuerda.

También hay rutinas grupales que consisten de dos a seis gimnastas, con un máximo de dos aparatos de su elección.

Gimnasia aerobica

La aeróbica, también conocida como aeróbic deportivo, implica la realización de rutinas por parte de individuos, parejas, tríos o grupos de hasta seis personas.

Estas rutinas suelen enfatizar la fuerza, la flexibilidad y el ejercicio aeróbico, en lugar de las habilidades acrobáticas o de equilibrio.

Las rutinas que normalmente duran de 60 a 90 segundos se realizan en los pisos, sin el uso de otros aparatos.

Gimnasia artística masculina

Este es el segundo tipo de gimnasia más popular en los Estados Unidos y la forma más antigua de gimnasia.

Los eventos los hombres compiten en seis aparatos

  • Ejercicio en el piso
  • Pomo de caballo
  • Anillos fijos, bóveda
  • Barras paralelas
  • Y barra horizontal (generalmente llamada barra alta).

Competición:

La competición olímpica se lleva a cabo en el mismo formato que la gimnasia artística femenina, con una competencia por equipos, completa e individual.

La única diferencia es que los hombres compiten en sus seis eventos, mientras que las mujeres compiten en sus cuatro eventos.

Trampolín

La gimnasia de trampolín, los gimnastas realizan giros y giros de alto vuelo en cada rebote.

Esto se convirtió en una disciplina olímpica para los Juegos Olímpicos de 2000.

Para agregar trampolinistas a la cuota asignada para gimnasia, los equipos artísticos se redujeron de siete miembros del equipo a seis.

Los eventos:

Una rutina obligatoria y una voluntaria se realizan en las competiciones olímpicas.

Cada uno consta de diez habilidades y se realiza en el mismo tipo de trampolín.

Los mini mini (gimnastas usan un trampolín más pequeño, de dos niveles) y sincronizados (dos atletas se desempeñan al mismo tiempo en diferentes trampolines) son eventos competitivos en los Estados Unidos, pero no en los Juegos Olímpicos.

Competición:

La  gimnasia de trampolín incluye un evento individual para mujeres y para hombres.

Hay un evento de calificación para alcanzar la ronda de medallas, pero las puntuaciones no se transfieren.

Tumbling

La caída de potencia se realiza en una pista de primavera mucho más hinchada que la estera de ejercicios para el piso utilizada en gimnasia artística.

Debido a su primavera, los atletas pueden realizar giros y giros muy complicados en sucesión.

Los eventos:

Todo el volteo se realiza en la misma franja.

El gimnasta realiza dos pases en cada etapa de la competición, con ocho elementos en cada pase.

Competencia: 

Tumbling no es un evento olímpico, pero es parte del  programa Junior Olympic  en los Estados Unidos y se compite internacionalmente también.

Gimnasia acrobática

Aqui los atletas son el equipo, un equipo de dos a cuatro gimnastas realiza todo tipo de manos, se sostiene y se balancea entre sí, mientras que los miembros del equipo lanzan y atrapan a sus compañeros.

Los eventos:

La  acrobacia siempre se realiza en la misma colchoneta.

Los eventos que compitieron fueron parejas de hombres, parejas de mujeres, parejas mixtas, grupos de mujeres (tres gimnastas) y grupos de hombres (cuatro gimnastas).

Competencia:

La  gimnasia acrobática no es un evento olímpico, pero también es parte del programa olímpico juvenil de los  Estados Unidos  y se compite internacionalmente.

Gimnasia de grupo

La gimnasia grupal en los Estados Unidos generalmente se realiza de manera competitiva bajo el nombre TeamGym.

En TeamGym, los atletas compiten juntos en un grupo de seis a 16 gimnastas.

El grupo puede ser completamente femenino, masculino o mixto.

Los eventos: 

Los participantes en TeamGym compiten en el evento de salto grupal (actuaciones en tumbling, bóveda y mini-trampolín) y en el ejercicio grupal.

Competición:

TeamGym no es un evento olímpico, pero se compite en los Estados Unidos y en el extranjero en encuentros por invitación, así como en:

Competiciones locales:

  • Regionales
  • Nacionales
  • E internacionales

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