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Deportes individuales

Hay ciertos deportes, como el golf, los bolos y el tenis, que, en su mayor parte, se consideran deportes individuales.

Ya que se practican solos sin compañeros de equipo.

Sí, hay excepciones, como la Ryder Cup en golf, en la que compiten dos equipos de ambos lados del Océano Atlántico.

Pero a menudo la competencia es por un trofeo individual.

Miles de deportes individuales como ser:

  • Bádminton
  • Bolos
  • Boxeo
  • Ciclismo
  • Patinaje artístico
  • Golf
  • Esquí
  • Snowboarding
  • Surf
  • Nadando
  • Pista y campo
  • Lucha
  • Tenis
  • Jabalina
  • Lanzamiento de peso
  • Salto con pértiga
  • Altos obstáculos
  • Obstáculos bajos
  • Decatlón
  • Salto alto
  • Salto triple
  • Steeple Chase
  • Eventos de velocidad
  • Lanzamiento de martillo
  • Gimnasia
  • Levantamiento de pesas
  • Patinaje de velocidad
  • Buceo
  • Artes marciales mixtas
  • Mesa de tennis
  • Racquetball
  • Tiro al arco
  • Biatlón
  • Maratón
  • Luge
  • Judo
  • Eventos de carrera a distancia
  • Salto largo

Beneficios positivos de los deportes individuales:

  • Los  atletas jóvenes en deportes individuales aprenden a ser autosuficientes.
  • Su éxito depende totalmente de sus propios esfuerzos.
  • Si quieren ganar, no pueden contar con que alguien más los lleve a través de la competencia.
  • Si pierden un partido, los atletas deportivos individuales no pueden culpar a nadie por su fracaso.
  • Esto les enseña a ser responsables de sus propias acciones y decisiones.

Enseña a los jugadores a sentirse cómodos en el centro de atención

Todos los ojos están puestos en ellos durante el juego y no pueden esconderse en un campo lleno de gente.

Sentirse cómodo actuando solo frente a una multitud puede venir de la mano para las presentaciones escolares y laborales más adelante en la vida.

Incluso los deportes individuales tienen “equipos”.

Por ejemplo, cada miembro de un equipo de gimnasia compite como individuo.

Pero sus puntuaciones individuales se incorporan a la puntuación general de todo el equipo.

Sus esfuerzos todavía afectan el éxito de su equipo, incluso si compiten por su cuenta.

Enseñan a los jugadores cómo motivarse

No hay equipo que los presione para mejorar, el impulso tiene que venir desde dentro.

Este tipo de motivación intrínseca es a menudo mucho más poderoso que la motivación externa.

Permiten a los atletas competir a su propio ritmo

Por ejemplo, si su hijo de 12 años decide que quiere comenzar a jugar al fútbol, ​​competirán contra otros de 12 a 14 años.

Algunos de los cuales han jugado fútbol desde que tenían 6.

Sin embargo, si su hijo de 12 años decide que quieren para comenzar el karate, estarán practicando / compitiendo con personas de un nivel de habilidad similar.

No hay tanta presión para “alcanzar” a los otros jugadores.

Deportes olímpicos 

El Comité Olímpico Internacional aprobó cinco nuevos deportes, para los Juegos Olímpicos de Verano de 2020 en Tokio que son.

  • Béisbol
  • Softball
  • Karate
  • Monopatín
  • Escalada deportiva
  • Y surf se agregaron a los 28 deportes olímpicos existentes.

Estos juegos, no serán una parte permanente de los Juegos Olímpicos.

Los nuevos deportes agregarán 18 eventos y 474 atletas a los Juegos de 2020.

Muchos deportes quieren obtener el reconocimiento olímpico.

Porque es una forma de manifestación pública al mundo, y a menudo sigue una oleada de interés.

Beneficios del deporte

Hacer deporte es muy bueno para nuestra salud, tiende diversos beneficios para la salud física y mental.

Es muy importante que todo el mundo haga deporte de forma regulada, lo más recomendado es practicar deporte 4 o 5 veces.

A la semana para mantenerte bien físicamente y mentalmente.

Es muy importante que todo el mundo haga deporte de forma regulada, lo más recomendado es practicar deporte 4 o 5 veces a la semana para mantenerte bien físicamente y mentalmente.

Hay diversos tipos de deportes siendo los más populares:

  • Natación
  • Futbol
  • Baloncesto

Es importante llevar una buena alimentación combinada con ejercicio debido a que el cuerpo necesita más nutrientes y más energía a la hora de hacer deporte.

Beneficios del ejercicio físico, para la salud:

Físicamente:

  • Mejora la forma y resistencia física
  • Regula las cifras de presión arterial
  • Incrementa o mantiene la densidad ósea
  • Mejora la resistencia a la insulina
  • Ayuda a mantener el peso corporal
  • Aumenta el tono y la fuerza muscular
  • Incrementa en gran manera la flexibilidad en las articulaciones
  • Reduce la sensación de fatiga

Psicológicamente:

  • Aumenta la autoestima
  • Mejora la autoimagen
  • Reduce el aislamiento social
  • Rebaja la tensión y el estrés
  • Reduce el nivel de depresión
  • Ayuda a relajarte
  • Aumenta el estado de alerta
  • Disminuye el número de accidentes laborales.
  • Menor grado de agresividad, ira, angustia…
  • Incrementa el bienestar general.

Deportes de invierno:

  • Esquí alpino 
  • Biatlón 
  • Bobsleigh 
  • Esquí de fondo
  • Curling
  • Patinaje artístico
  • Esquí de estilo libre 
  • Hockey sobre hielo
  • Luge
  • Nórdico combinado
  • Pista corta
  • Salto en ski 
  • Snowboard 
  • Patinaje de velocidad 

Deportes de pelota ó bolas:

Deportes individuales o de equipo jugados lanzando o golpeando una pelota sólida o inflada.

Béisbol

Deporte con dos equipos opuestos de nueve jugadores que intentan ganar puntos golpeando una pelota con un bate y corriendo de una base a la siguiente.

Catche

Catchball es jugado por dos equipos en una cancha de juego dividida por una red.

El objetivo es pasar el balón sobre la red para aterrizarlo en la cancha del oponente y evitar el mismo esfuerzo por parte del oponente.

La pelota se pone en juego con un saque, lanzada sobre la red a los oponentes.

Sofbol: Deporte similar al béisbol pero jugado en un campo más pequeño; Se diferencia del béisbol en que el lanzador lanza la pelota por debajo y no por encima.

Grillo: Deporte con dos equipos opuestos de 11 jugadores que intentan ganar puntos golpeando una pelota con un bate y corriendo entre dos ventanillas; los equipos alternan entre ataque (al bate) y defensa (en el campo).

Hockey sobre hierba: Deporte con dos equipos opuestos de 11 jugadores que intentan marcar en la meta del oponente golpeando una pelota con un palo.

Fútbol

Deporte con dos equipos opuestos de 11 jugadores que intentan marcar en la portería del oponente pateando o golpeando la pelota con cualquier parte del cuerpo, excepto los brazos y las manos.

Rugby: 

Con dos equipos opuestos de 15 jugadores que intentan ganar puntos llevando la pelota dentro de la portería o pateandola entre los montantes.

Futbol canadiense

  • Similar al fútbol americano, tiene dos equipos opuestos de 12 jugadores;
  • La principal diferencia es que solo hay tres intentos para ganar 10 yardas.

Baloncesto

Jugado principalmente por mujeres con dos equipos opuestos de siete jugadores, los equipos anotan puntos lanzando una pelota en la canasta del oponente.

voleibol: Con dos equipos opuestos de seis jugadores que intentan aterrizar el balón en la zona contraria golpeándolo en la red con las manos.

Balonmano: Con dos equipos opuestos de siete jugadores que intentan sumar puntos lanzando el balón a la red del equipo contrario.

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