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Ciclos menstruales

Los ciclos menstruales son dinámicos. Pueden variar por muchas razones y de muchas maneras. Las variaciones del ciclo menstrual suelen ser normales y saludables. Sin embargo, en algunos casos, las variaciones apuntan a algo más serio, como una condición médica que necesita su atención.

¿Por qué varían los ciclos menstruales?

Tener un ciclo menstrual es como tener un signo vital adicional, como el pulso o la temperatura corporal. Su ciclo puede indicarle cuándo está en su ritmo habitual, cuando algo está un poco apagado o cuando puede tener una afección médica que podría necesitar tratamiento.

Clínicamente hablando, los ciclos se describen de dos maneras: regular e irregular . Esto se refiere a la duración de un ciclo, y a cuánto varía la duración del ciclo, ciclo a ciclo.

También hay rangos regulares e irregulares para el sangrado menstrual, y rangos regulares e irregulares para el dolor.

Hormonas reproductivas en los ciclos menstruales

Los ciclos menstruales son los altibajos rítmicos de sus hormonas reproductivas y los cambios físicos que causan esos altibajos.

Desencadenan el crecimiento de los folículos en los ovarios, la liberación de un óvulo (ovulación) y el crecimiento y desprendimiento del revestimiento uterino (el período).

Las hormonas reproductivas incluyen estrógeno, progesterona, hormona estimulante del folículo, testosterona y otros.

Estas hormonas desempeñan un papel más allá de la reproducción. Afectan todo, desde el sueño, la salud mental y el peso, hasta la densidad ósea y la salud del corazón (1–3).

En cierto modo, las hormonas en el ciclo menstrual actúan un poco como si estuvieran en una carrera de relevos. A medida que el ciclo avanza, una hormona a menudo desencadena la siguiente, que luego desencadena la siguiente, moviendo el ciclo a través de sus diferentes fases (menstruación, fase folicular, ovulación, fase lútea).

Demasiado o muy poco de ciertas hormonas puede impedir que el ciclo funcione como debería. Si una hormona no “pasa la batuta”, las cosas pueden disminuir o detenerse por completo. Es un equilibrio delicado e importante.

Cualquier cosa que afecte el equilibrio de sus hormonas reproductivas puede afectar la duración de su ciclo, los síntomas y la duración y la pesadez de su período.

Variaciones del ciclo menstrual regular

La mayoría de los ciclos duran entre 24 y 38 días en adultos, pero los ciclos a menudo tendrán variaciones. Por ejemplo, si está estresado durante la primera mitad de su ciclo, su ovulación puede suceder más tarde de lo normal.

La progesterona (la hormona dominante después de la ovulación) puede tardar más tiempo en alcanzar su punto máximo, lo que ocasiona que ciertos síntomas (como dolor en los senos) se presenten más adelante. Su período puede ser un par de días tarde.

Estos tipos de variaciones son extremadamente comunes y ocurren en la mayoría de los ciclos de personas. Pueden ser causados ​​por todo, desde cambios en la dieta y el sueño.

Variaciones irregulares de los ciclos menstruales

También se producen variaciones más grandes. Estos son ciclos que caen fuera de los rangos “regulares”, o varían en duración en más de 7 a 9 días ciclo a ciclo. Los ciclos irregulares son a menudo temporales y duran solo uno o dos ciclos.

Las irregularidades temporales pueden ocurrir por motivos tales como un aborto espontáneo, estrés elevado o el cambio de marcas de anticoncepción hormonal.

Por ejemplo, si no ovula en un ciclo, ese ciclo puede ser más largo con un período ligeramente más ligero (sus hormonas y síntomas también se verán afectados).

Las irregularidades temporales en el ciclo menstrual generalmente no son motivo de preocupación.

Los ciclos menstruales irregulares también pueden ser más duraderos / continuos. Las irregularidades a largo plazo pueden ocurrir en respuesta a cosas como el trabajo nocturno y el ejercicio de alta intensidad o debido a afecciones médicas como el síndrome de ovario poliquístico.

Muchas personas tienen afecciones médicas no diagnosticadas que afectan su ciclo, los períodos que son muy pesados , ligeros o dolorosos también pueden indicar un problema:

La endometriosis, por ejemplo, es una causa común y no diagnosticada) de dolorosa menstruación.

Los ciclos que constantemente caen fuera de los rangos “normales” son una razón para registrarse con un proveedor de atención médica:

Pueden tener un impacto en la salud a largo plazo de una persona, incluida la densidad ósea, la salud del corazón, el sueño, la fertilidad y más. Las afecciones médicas no administradas pueden tener sus propias complicaciones adicionales.

Los ciclos irregulares son normales y se esperan cuando sus períodos comienzan por primera vez en la vida (llamada menarquia ) y cuando llegan a su fin (llamada perimenopause).

Entre estos tiempos, los ciclos que son consistentemente irregulares deben abordarse con un proveedor de atención médica.

Las manchas (sangrado que se producen fuera de la menstruación) siempre deben abordarse con un proveedor de atención médica algunas personas tienen manchas constantes en el momento de la ovulación, lo que probablemente no sea una preocupación.

Conoce tu ciclo

Aprender cómo se ve tu ciclo promedio te ayudará a identificar cuándo ocurren variaciones, de cualquier tipo. Podrá detectar un posible embarazo antes, o notar cuando algo ha causado un cambio en su ciclo.

El seguimiento de otras categorías, como el sueño y el estrés, le ayudará a identificar qué cosas tienden a afectar su ciclo.

Si su ciclo se vuelve (o siempre es) irregular, la información que reúne con Clue puede proporcionarle a usted y a un profesional de la salud información que podría ayudar en el diagnóstico y manejo de una afección médica.

Puede ayudarlo a elaborar un plan de tratamiento individualizado o identificar un cambio como la menopausia o el embarazo.

Que puedes hacer al respecto

La regulación de un ciclo menstrual irregular comienza con averiguar la razón detrás de sus síntomas o irregularidad. Entonces puede abordar la causa directamente.

Es probable que su profesional de la salud le haga preguntas sobre sus actividades diarias y su historial de salud, y le haga una ecografía abdominal y / o una prueba de perfil hormonal .

Para una prueba hormonal, se le preguntará en qué día de su ciclo está (lleve sus datos de Clue) y se le extraerá sangre. Luego puede aprender si sus hormonas están en equilibrio, e incluso si está ovulando o no.

El tratamiento dependerá de la causa y el tipo de su irregularidad. Puede incluir cualquier cosa, desde medicamentos hormonales y cambios en el comportamiento o en la dieta, hasta suplementos que promuevan la ovulación.

Razones comunes de las irregularidades del ciclo menstrual:

  • El embarazo
  • Después de la menarquia (los años posteriores a la menstruación comienza)
  • Perimenopausia (a medida que los ciclos llegan a su fin)
  • El período posparto (después de un embarazo)
  • Aborto involuntario (conocido o desconocido)
  • Aborto
  • Anticonceptivos
  • Cambiar o detener el control de la natalidad hormonal
  • DIU
  • Anticoncepción de emergencia
  • Ciclos de sueño / vigilia
  • Trabajo por turnos o turnos nocturnos de trabajo
  • Trastornos del sueño
  • Viajes de larga distancia
  • Cambios físicos / emocionales
  • Estrés
  • Grandes cambios emocionales, como el dolor.
  • Pérdida de peso rápida
  • No obteniendo suficientes calorías
  • Ejercicio intensivo
  • Ciertos medicamentos
  • Condiciones médicas (lista corta)
  • Sindrome de Ovario poliquistico
  • Endometriosis
  • Enfermedad inflamatoria pélvica (causada por una infección de transmisión sexual no tratada)
  • Pólipos uterinos
  • Fibras uterinas
  • Trastornos de la tiroides
  • Diabetes no controlada
  • Insuficiencia ovárica primaria
  • Trastornos de la coagulación
  • Causas del dolor irregular o intenso:
  • Endometriosis
  • Quistes ováricos
  • Embarazo ectópico
  • Aborto espontáneo
  • PMS combinado con fumar, flujo abundante o inflamación

Infección, como la enfermedad inflamatoria pélvica (causada por una infección de transmisión sexual)

Una ilustración de las cabezas de dos personas, una frente a la otra, se abrieron.  Uno tiene un arco iris que sale de él, el otro tiene olas y nubes.

Depresión, ansiedad y PCOS.

Las personas con SOP tienen tasas más altas de depresión y ansiedad.